1.-Cuando y como usar las mascarilla
Las mascarillas deben utilizarse como parte de una estrategia integral de medidas para suprimir la transmisión y salvar vidas; el uso de una mascarilla por sí sola no basta para proporcionar una protección adecuada contra la COVID-19.
Si la COVID-19 se propaga en su comunidad, cuídese adoptando algunas precauciones sencillas, por ejemplo, manteniendo el distanciamiento físico, llevando mascarilla, ventilando bien las habitaciones, evitando las aglomeraciones, lavándose las manos y cubriéndose la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pañuelo al toser. Consulte las recomendaciones de su lugar de residencia y trabajo. Todas las medidas son necesarias.
Convierta el uso de la mascarilla en una parte normal de su interacción con otras personas. Para que sean lo más eficaces posibles, es esencial utilizar, guardar, limpiar y eliminar las mascarillas correctamente.
Indicaciones básicas sobre la manera de ponerse la mascarilla:
Lávese las manos antes de ponerse la mascarilla, y también antes y después de quitársela, y cada vez que la toque.
Compruebe que le cubre la nariz, la boca y el mentón.
Cuando se quite la mascarilla, guárdela en una bolsa de plástico limpia; si es de tela lávela cada día y si es una mascarilla médica, tírela a un cubo de basura.
No utilice mascarillas con válvulas.
Si desea más detalles sobre qué tipo de mascarilla utilizar y cuándo, consulte nuestra sección de Preguntas y respuestas. También hay una página de Preguntas y respuestas sobre los niños y las mascarillas
En esta entrevista- en inglés encontrará más información sobre la manera en que el virus de la COVID-19 infecta a las personas, y sobre la reacción de nuestro organismo. Para asesoramiento específico dirigido a las instancias decisorias, consulte las orientaciones técnicas de la OMS.
2.-lavarse las manos con jabón por 20 segundos frecuentemente
Momentos clave para lavarse las manos
Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres queridos se mantengan sanos al lavarse las manos a menudo, especialmente durante los siguientes momentos claves en que tiene más probabilidades de contraer y propagar microbios:
- Antes, durante y después de preparar alimentos
- Antes y después de comer algo
- Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea
- Antes y después de tratar una cortadura o una herida
- Después de ir al baño
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
- Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
- Después de tocar la basura
La guía para la lista de momentos clave para lavarse las manos se elaboró a partir de la información de una serie de estudios. También puede haber otros momentos en los que sea importante lavarse las manos.
Siga cinco pasos para lavarse las manos de la manera correcta
Lavarse las manos es fácil y es una de las formas más efectivas de prevenir la propagación de gérmenes. Las manos limpias pueden evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y por toda la comunidad, desde su hogar y lugar de trabajo hasta las guarderías y hospitales.
Siga estos cinco pasos en todo momento.
1.-Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y aplique jabón.
2.-Enjabónese las manos frotándolas con el jabón. Haga espuma con el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
3.-Frote sus manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesitas un temporizador? Tararee la canción "Feliz cumpleaños" de principio a fin dos veces.
4.-Enjuágate bien las manos con agua corriente limpia.
5.-Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.
3.-Manténgase a una distancia de un metro de las personas
Mantener como mínimo una distancia de un metro entre persona y persona es una de las medidas más eficaces para evitar el contagio del coronavirus, recordó el Ministerio de Salud (MINSA).
Esto es necesario porque el virus se transmite no solo cuando una persona infectada estornuda o tose, sino también cuando habla porque puede expeler minúsculas gotitas de saliva.
De allí, la importancia de mantener una distancia prudente entre personas, lo que lamentablemente no se está viendo en los paraderos de transporte público donde esperan las unidades los pasajeros que tienen autorización para circular durante el Estado de Emergencia, porque trabajan brindando servicios prioritarios.
Aún, durante el aislamiento en casa, es necesario tratar de mantener la distancia entre los componentes de la familia, más si alguno de ellos tiene tos o estornuda. Igual en esas condiciones hay que cubrirse al toser o estornudar y lavarse las manos con frecuencia.
4.-limpie y desinfecte con alcohol las cosas
Lo que debe saber
Use guantes desechables o reutilizables para realizar la limpieza y desinfección de rutina.
Limpie las superficies con agua y jabón, y luego use desinfectante.
Limpie o lave los artículos de acuerdo a las instrucciones del fabricante.
Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos.
Si hay una persona enferma, asigne un dormitorio y un baño separados para esta persona (si es posible).
Cómo limpiar y desinfectar
Use guantes desechables para limpiar y desinfectar y descártelos después de usarlos, o use guantes reutilizables que sean de uso exclusivo para limpiar y desinfectar. Siempre debe lavarse las manos después de quitarse los guantes.
Primero limpie las superficies sucias con agua y jabón, y luego use desinfectante.
Limpie o lave los artículos de acuerdo a las instrucciones del fabricante.
Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos.
Si hay una persona enferma, asigne un dormitorio y un baño separados para esta persona (si es posible).
Para desinfectar, use un desinfectante de uso doméstico que figure en la Lista N: Desinfectantes para el coronavirus (COVID-19) de la Agencia de Protección Ambiental (EPA).
Siga las instrucciones que figuran en la etiqueta para garantizar un uso seguro y eficaz del producto. Lea la infografía de la EPA sobre cómo usar estos desinfectantes de sitio externo de manera segura y eficaz. Muchos productos recomiendan:
Mantener húmeda la superficie con el desinfectante durante un periodo determinado (vea la etiqueta del producto)
Precauciones como usar guantes y garantizar una buena ventilación al usar el producto.
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